|
Ik ben het zat!
Het kernpunt of draaipunt is vaak een besef dat je het ZAT bent. Je bent je problemen zat, je bent je beperkingen zat, je bent het zat dat anderen bepalen hoe jij bent en wat jij kan of niet kan. En dan komt een moment dat je de stap neemt, en uit die beperkingen barst. Je komt tot het besef dat je er mag zijn ondanks alle problemen, en dat je met al je problemen er toch helemaal mag zijn.
Het besef van dit mechanisme van het keerpunt, met als uitmuntende eigenschap het zat worden kan heel praktisch worden toegepast. Het is nodig dat je het zat wordt. Besef dat het binnen handbereik ligt. Zeg de woorden eens hardop, en proef ze. Mogelijk kom je er dan ook snel achter waarom je nog niet zegt “genoeg!” Moet je nog sterker worden? Vind je het eng? Ben je bang om afgewezen te worden? Mag je probleem er wel echt zijn van jou?
Gebruik je boosheid om voor jezelf op te komen, en te zeggen “je hebt geen gelijk: ik ben dit oordeel zat. Ik ben meer waard". Je mag boos worden om voor jezelf op te komen.
Oefen.
Maak het specifiek en herhaal hardop. Ik ben ... zat. Stop steeds meer kracht in het zat zijn. Mijn angsten, mijn negatieve automatismen, negatieve conclusies.
Het gaat erom dat je voelt dat je het zat bent. En
dan komt het oppakken van de verantwoordelijkheid om er wat mee te
doen.
|
