|
Imaginatie of fantasie om angsten en nachtmerries op te
lossen.
Last van angsten en nachtmerries? Lees verder om een oplossing te vinden. Bij een nachtmerrie is er sprake van een dwangmatig automatisme met een serie vaststaande beelden, herinneringen of angsten. Het grootste probleem daarbij is het dwangmatige automatisme waarbij er geen sturing is met het bekende onprettige eind, of een paar verschillende onprettige einden.
Het stuur in handen
Een effectieve manier om verlost te worden van nachtmerries is om de de sturing terug te pakken en doelbewust de beelden te veranderen en zo de droom een ander, positief eind te geven.
Dit doe je het beste overdag, bij vol dagbewustzijn. Door bewust te gaan fantaseren of dagdromen. Doe dit in details. Met dit verschil dat je van tevoren het geheel in deel-beelden verdeelt en zoekt naar beslismomenten die je anders zou kunnen
doen.
De meeste mensen kunnen zich bijna geen andere oplossing of sequentie van gebeurtenissen bedenken. Maar dat is precies de opdracht. Als je eenmaal een nachtmerrie wilt opruimen, doe dat dan door dit proces van het dagdromen van een positief einde meerdere malen in detail te herhalen. Het helpt ook om meerdere verhaallijnen te maken, allemaal met een positief
einde.
Verder
|
