|
Ook kan het zijn voor je gevoel dat je in zelfhulp in een oerwoud of doolhof zit zonder kaart of gids. De gids (therapeut of docent) heb je inderdaad niet, dus kan je hiermee oefenen in het zelf gids worden, proefondervindelijk dus. En de kaart maak je ook zelf. Dat wil niet zeggen dat ik iedereen aanraad om het allemaal zelf te proberen te doen. Anderen kunnen je op je blinde vlekken wijzen, en zijn moeilijker voor de gek te houden dan jij jezelf voor de gek kan houden (dit doe je natuurlijk niet
opzettelijk).
Conclusies en observaties van mezelf
Omdat een aantal van jullie misschien niet zullen geloven dat het herhalen van positieve zinnetjes enig effect zal kunnen sorteren, deel ik een serie conclusies en observaties van mezelf
hieronder.
De werking van de menselijke geest is uiterst complex, en toch ook uiterst simpel. Het simpele maakt het
eigenlijk zo moeilijk. De basis is namelijk heel simpel.
Een mens doet ervaringen op. Ervaringen zijn geladen, die ervaringen zijn positief of negatief. Hoe de geest omgaat met een sterke emotionele lading, ligt zowel aan de kwantiteit als aan kwaliteit, die moet namelijk binnen grenzen
liggen.
De geest reageert het zelfde op te sterk positieve als te sterk negatieve lading. Als een gevoel wordt ervaren als te veel, als het te erg wordt, wordt het traumatisch. De reactie bestaat uit 2 delen, één is beheersen, dwz afkapselen, ontkennen en onderdrukken, en de tweede is er conclusies aan
verbinden.
[1]
[2] [3] [4]
[5] [6]
[7] [8]
[9] [10]
|
