|
Wat ga je dan tegen jezelf zeggen? Liefst iets dat jou persoonlijk op maat is toegespitst. Ik geef hier drie mogelijkheden :
Een, werk met een omgedraaide negatieve conclusie.
Twee, werk met het aan jezelf geven van iets waar je behoefte aan hebt
En drie, neem een van de zinnetjes hieronder.
- Hallo + je naam. (deze is uiterst effectief)
- Ik geef mezelf …..(veiligheid, vertrouwen, liefde)
- Ik hou van mezelf.
- Ik mag er zijn.
- Ik kies voor mezelf
Negatieve conclusies omdraaien
Pak een negatieve conclusie, en draai hem om, stel hem positief. Bijvoorbeeld, “Ik mag er niet zijn’ wordt “ik mag er zijn’. Herhaal hem continu, hardop. Als je een “ik kan niet ...” zinnetje hebt, kijk dan wat je nodig hebt, en maak dan een zinnetje “ ik geef mezelf …” Herhaal jouw zinnetje continu, hardop. Kijk wat er gebeurt in je gevoel. Niet gek opkijken als je veel weerstand voelt tegen zo’n positief gesteld zinnetje. Jouw geest wil namelijk zich vast houden aan het negatieve. Energie er in steken dus.
[1]
[2] [3]
[4] [5] [6]
[7] [8] [9]
[10]
|
