|
Migraine,
(spannings)hoofdpijn en clusterhoofdpijn.
Signaal? Opties.
Oorzaken van het Signaal
Behandelen van de hoofdpijn zelf
Migraine en ondersteuning
Ben je het zat slaafs Immigran te slikken bij migraine of pijnstillers bij ernstige hoofdpijn?
Ben je de bijwerkingen zat? Of wil je een blijvende oplossing ipv
een lapmiddel?
Signaal
Hoofdpijn en migraine is een signaal. Kijkend naar de
signaalfunctie, kan je bewuster worden van oorzaken. Vaak
voorkomend zijn spanningen van werk, relatie en gezin, angsten en
onzekerheden in het leven, en geen vertrouwen hebben.
Welke oplossing wil je?
Hoofdpijn
staat op de eerste plaats als reden om een huisarts te bezoeken.
De vraag is wat voor oplossing je wilt. Je kan (psycho-)therapie overwegen
voor de spanningen, onveiligheid ed in je leven. Je kan een
regulier pijnstillend middel zoeken. Je kan ook kijken naar minder
chemische alternatieven als je toch wilt gaan slikken, en ja kan
allerlei oefeningen en therapievormen doen die heel snel effect
hebben op je hoofdpijn of migraine.
Oorzaak van het Signaal
Lichamelijk: Bijna altijd speelt het vastzitten van de
cervicale (=nek) wervelkolom mee. Het kan nuttig zijn om bij een
osteopaath naar je wervelkolom te laten kijken naast een
behandeling van emoties. Een hoofdpijn kan ook komen vanuit lager
in de wervelkolom en bijvoorbeeld een scheefstaand bekken, en
zelfs komen vanuit een verstuiking van de voet.
Realisatie Trainingen richt zich niet het lichamelijk behandelen (manipuleren)
van de nek of wervelkolom zoals een osteopaath, manueel therapeut
of chiropractor. Wel behandelen we de spanning, pijn, en beperking
in de nek met EFT.
Emotioneel:
Zoeken naar oorzaken en therapie kan zeer nuttig zijn omdat
het op de langere termijn blijvend en duurzame verbeteringen
oplevert. Je kan met EFT en TAT, maar ook natuurlijk met 101
andere reguliere en alternatieve (psycho-)therapievormen werken
aan de oorzaken. Het verminderen van angsten en onzekerheden, het
verminderen van de noodzaak van controle houden, het beter omgaan
met stress van werk en thuis. Soms zijn deze dingen direct effect,
soms betreft het meerdere van deze spanningen en angsten samen
waardoor het effect wat indirecter is.
Behandelen
van de hoofdpijn zelf
Dit kan met vele verschillende manieren, waaronder EFT en
TAT.
De reden om EFT en TAT te noemen is de snelheid. Vaak kan je met
EFT/TAT een hoofdpijn sneller weg krijgen dan met een paracetamol.
Als je met EFT hoofdpijn behandeld als een paracetamol, werkt het
als paracetamol. Als je meer systematiek gebruikt is het effect
ook beter. Bij
migraine merk je duidelijk dat prodromale oogcomponent (aura,
lichtgevoeligheid ed) beinvloed kan worden dmv het bekloppen van
de maagmeridiaan in EFT.
Andere werkende tip: ga naar de pijn toe, en laat de pijn helemaal toe. Eerst wordt de pijn meer, dan lost het op.
Het niet willen van pijn veroorzaakt spanning, wat weer pijn
veroorzaakt. WEES LIEF VOOR DIEGENE DIE PIJN HEEFT.
Als je al volop migraine hebt
Probeer eens: als je al volop migraine hebt plaats dan je voeten in 2 emmers met water (flink vol) voor 45 minuten,
doe je ogen dicht, en drink veel water (of thee) elke 15 a 30
minuten 1 kopje en de migraine
gaat weg.
|
|
Hoe kan dat?
Migraine is een 2e chakra problematiek. Als het 2e chakra vast gaat zitten krijg je juist
ja migraine. Het element van het 2e chakra is water, vandaar dat deze truc
regelmatig goed werkt.
Het 2e chakra is het chakra van de (bruisende) levensenergie, en bij het vastzetten daarvan krijg je hoofdpijn of migraine. Vertrouwen is het centrale thema bij 2e chakra problematiek.
|
Het kan zijn dat hoofdpijn opkomt in situaties die je niet onder controle hebt,
jij je niet veilig voelt en dus niet kan vertrouwen.
Als je last begint te krijgen
Als je last begint te krijgen: Laat de 2e chakra energie stromen en de opkomende migraine verdwijnt. Weer water drinken, en een bad of douche. Een bekende truc die je regelmatig tegenkomt als je met andere migraine lijdende (meestal) dames praat is jezelf bevredigen als je het
begin van de aanval voelt opkomen (als het er al is lukt dat
niet meer).
Migraine in combinatie met menstruatie
Wat werkt is om tijdens de menstruatie juist naar de pijn toe te gaan en er midden in te gaan zitten. Dan gaat de energie ook stromen. Het probleem is veelal de reactie op pijn. Het probleem ontstaat juist als je weg gaat van zowel pijn als vrouwelijkheid. Op dat moment ga je die pijn proberen te onderdrukken, maar ook de levenskracht, en die levenskracht komt er door als pijn omdat die niet tegen te houden is. Ook wel logisch om van de pijn af te willen gaan, je wilt er immers vanaf, maar als je de richting omdraait (aandacht naar het 2e chakra of makkelijker de plaats waar je het voelt) dan lost het zich op.
In andere woorden, als je vanaf het begin van het opkomen van de pijn je aandacht bij het tweede chakra/
je buik brengt, (waar je de menstruatie voelt), en houdt, dan draait het zich om, de pijn gaat weer weg, en blijft weg. Ga je na een tijdje weg van de pijn, dan laat je de pijn te groot worden, dan kan je ook bijna niet meer het omdraaien.
Ik heb ervaren dat als de pijn al flink is, en je gaat er wel naar toe dat het ook kan oplossen, maar dan kan het zijn dat je dan een katerachtig effect overblijft na de hoofdpijn. Maar als je snel bij de opkomende pijn bent, heb je dat katerachtige niet.
Mensen die last van migraine hebben op andere tijden dan de menstruatie, die moeten dus verder kijken naar vertrouwen en seksualiteit.
Er zijn ook mensen die migraine krijgen door een (voedsel-)allergie.
Kijk eens naar het 2e chakra en de emotionele thema's die daar me te maken hebben: vertrouwensproblematiek, of mogelijk fysieker (de fysieke vorm van levenslust is) moeite met seksualiteit.
Besef hierbij dat het moeilijk kan zijn om de 2e chakra energie te laten stromen. Dat vraagt vertrouwen. Wees lief voor jezelf als je dat moeilijk vindt. Het is heel normaal om dat eng te vinden, al die gevoelens, en te vertrouwen dat dat goed gaat. Het kan zijn dat hoofdpijn opkomt in situaties die je niet onder controle hebt en dus niet kan vertrouwen. Als er een traumatische oorzaak is waardoor je vertrouwen geschaad is en je vertrouwen niet meer kan opbouwen, is het raadzaam om dat trauma bij de horens te pakken. Al dan niet met een therapeut.
|
|
Migraine
en ondersteuning
Hoewel je het signaal wegslikt met een pijnstiller, kan je ook een
tekort aanvullen of een blokkade opheffen.
Je
kan naast paracetamol, ibuprofen, immigran en andere reguliere
hoofdpijnmiddelen ook goedkope werkzame middelen gebruiken.
|
Denk
aan magnesium. Magnesium is
werkzaam in pilvorm, maar kan door een arts ook intraveneus
worden toegedient, (magnesium sulfaat, bijv.) waardoor je
direct verlichting of opheffing van je hoofdpijn of migraine.
Magnesium is preventief als supplement ook aan te raden bij stress
en bij mensen die regelmatig migraine of hoofdpijn hebben.
http://www.kopzorgen.nl/onderzoek.html Magnesium
heeft niet de bijwerkingen die allerhande reguliere
hoofdpijnmiddelen hebben. Het spoelt snel ook weer uit je
lichaam, dus je moet elke 3 a 4 uur een pilletje nemen. Preventief
kan je een kleinere dosis nemen.
Denk
aan eenvoudige gember. Gemberpoeder is werkzaam bij hoofdpijn.
Koop gewoon verse gember en doe het dagelijks door het eten, en
koop wat zakjes met gemberpoeder. Gemberpoeder kan je door melk of
water doen, maar je kan ook gewoon bij je apotheek lege
gelcapsules kopen, en dan die vullen met gemberpoeder.
Gember is ook preventief als supplement te nemen voor hoofdpijn. http://www.kopzorgen.nl/onderzoek.html Naast
deze 2 toppers in de goedkope werkende oplossingen is het soms aan
te raden om te kijken naar voeding,
vitamines en mineralen.
Watertherapie bij hoofdpijn en migraine
Ook eenvoudig elk half uur een kopje
water drinken helpt bij hoofdpijn en migraine. http://people.zeelandnet.nl/vdwindt/migraine/mfaq.htm
Ook
interessant is dat diverse mensen verbetering merken van cafeine
en zeker de combinatie die je in Red Bull vind: cafeine, taurine
en inositol.
Realisatie
Trainingen werkt in consulten en huiswerkopdrachten ook met andere
eenvoudige tools, zoals mudra's.
|
