|
Burnout,ook
wel burn-out:
Vroeger sprak met over overspannen, nu eerder van van een burnout.
Opgebrand, overwerkt. Eerste
waarschuwingssignalen:
concentratieproblemen
vergeetachtigheid
besluiteloosheid
slaapproblemen
lusteloosheid
onzekerheid
minderwaardig voelen
seksuele problemen
veranderingen in gedrag, in sociale situaties.
diverse lichamelijke klachten oa hoofdpijn, ziekworden, etc.
Mogelijke oorzaken
Meestal ontstaat een burnout door werkdruk, maar alleen continu
stress vanuit
een gezin kan ook voor burnout zorgen. Vaak is er sprake van
zowel werkdruk als stress vanuit gezin of relatie erbij. -
Hard moeten en willen werken, nog een schepje er boven op.
- Groot verantwoordelijkheidsgevoel voor anderen.
- De ander naar het zin willen maken
- Perfectionisme, het moet beter, sneller, en nu.
- Geen grenzen aangeven, over je grenzen gaan.
- Niet op tijd nee zeggen of geen nee kunnen zeggen
- Geen tijd voor jezelf, zeker niet voor echte ontspanning
- Jezelf voorbij lopen
Dit
zijn enkele onderdelen van een recept voor een burnout.
|
|
Dan
treft burnout je. Je bent je energie kwijt, kan niet meer slapen, kan
niet ontspannen, en "het" werkt niet meer.
Het is alsof je te lang te hard hebt gereden op een snelweg met
een autotje die er niet voor gebouwd is. Je hebt alle signalen op
het dashbord genegeerd, en op een bepaald moment kan je niet meer
vooruit.
|
Het lijkt wel alsof de handrem is aangetrokken
buiten je wil om.
De meesten in het begin van de burnout vragen me of ik de handrem
even van de auto wil halen zodat ze dan weer met hoge snelheid
kunnen doorrazen. Graag aub even, maar wel nu. Hoe lang gaat het
kosten? Zoveel tijd heb ik niet...
Burnout: geen energie, op zijn, alles is teveel, en elk
gevoel van moeten zorgt voor stress of angstgevoelens. Niet aan
werk moeten denken. Slaaproblemen. Concentratieproblemen.
Het komt voor dat je vanuit de moeheid in depressie raakt, of dat
er aan het begin van de burnout eerst angsten en paniekaanvallen
ontwikkelen. De angst dat je het niet red, dat je het niet af
krijgt, of meer eenvoudig claustrofobie of angst op de
snelweg.
EFT en TAT als therapie voor burnout:
We behandelen alle oorzaken en het hele mechanisme. Jouw gevoel
verandert. Niet meer van - ik weet dat ik moet ontspannen, maar ik
doe het niet-, naar - nu voel ik dat het genoeg is, nu geef ik mijn
grens aan omdat het zo voelt, en omdat ik nu voel dat het NIET
mijn verantwoordelijkheid is-.
Wat kan je verwachten en wat kan je niet verwachten
Bij de EFT- en TAT-behandeling van burnout is het nodig om op een aantal vlakken in jouw leven een duurzame
verandering te bewerkstelligen. Alle redenen waarom je in burnout
bent gekomen moeten worden opgelost, of wil je de kans lopen dat
het nog een keer zou kunnen gebeuren?
Mits je kan voelen, kan je rekenen op
een oplossing in 8 a 10 behandelingen. (Indien er andere emotionele/psychische
problemen bij komen of onder zitten, kan het zijn dat die ook iets
meer tijd kosten.) Je kan er ook op rekenen dat EFT een OPLOSSING
is voor je burnout. Na de behandelserie ben je een ander mens, die nooit
het nooit meer zal laten gebeuren.
Dat kan je dan ook niet meer, want je voelt je anders.
Therapie
voor burnout bij Ben Meijer,
maker van deze site
06-16015727
|
