|
De
Choices of Keuzes Techniek
Dr P Carrington, Phd, heeft de techniek gecreerd voor EFT die heet
Choices, oftewel Keuzes. Het gaat erom dat de standaard
formulering van de Voorbereidende Afirmatie negatief en weinig
inspirerend is. Met positieve keuzes kan je ook werken.
Een keuze is erg nuttige manier om de te komen van een
het-overkwam-me machteloosheid tot het-overkomt-me-nooit-meer en
dat-bepaald-ik-zelf-wel sturing. Het geeft ook aan het
onderbewustzijn een richting aan, dmv een directe suggestie.
Vervang
het tweede deel van de affirmatie met een positieve keuze.
Voorbeeld: " ondanks dat ik me zeer gespannen voel als ik
moet spreken voor mijn collega's, kies ik ervoor om rustig en
zelfverzekerd te zijn als ik spreek voor collega's. Het lijkt een
contradictie. Choices
dwingt ook tot nadenken over wat je WEL wil. Veel mensen weten
niet precies wat ze willen, en vinden het erg moeilijk een
positieve keus te formuleren. Regel een. Wees precies: Hoe
veel, bv.
een
andere techniek: de movie techniek
en de gefaseerde aanpak bij fobieën
tearless trauma techniek
|
