|
Overeenkomsten
en verschillen, werkwijze vergeleken
Doel:
EFT en EMDR zijn beide gericht op het oplossen van de emotionele ladingen,
herinneringen, trauma of angsten; ze zijn beide gericht op desensitisatie.
(EFT wordt door Wells ook wel op meridian gebaseerde
desensitisatie
genoemd.) EFT wordt vaak veel breder worden toegepast op allerlei
andere klachten.
EMDR en EFT zijn beide zeer krachtige en effectieve systemen die
veel sneller tot een oplossing leiden dan allerlei praatherapieën.
Zie
hier een achtergrondartikel (engels) van Bessel van der Kolk over
oa EMDR en hersenonderzoek waaruit
blijkt dat praten bij serieus trauma niet KAN werken, en
waarom.
Middel:
EFT en EMDR zijn beide een methodisch systeem waarbij de
intensiteit van een emotie gemeten wordt,
behandeld, en weer gemeten, waarna er wordt getest.
EMDR is meer
gericht op oogbewegingen (zo begon EMDR) of bilaterale geluiden of
bilaterale klopjes (terwijl je intuned op een herinnering of
angst.)
EFT richt zich meer op het kloppen op acupunctuurpunten, maar
heeft ook 1 component hersenbalanceer-oefeningen (de
Gamut-procedure) waaronder oogbewegingen. De Gamut-procedure wordt
vaak (straffeloos) minder/weinig gebruikt. EFT heeft een ander
zeer waardevol component, het oplossen van weerstand/psychological
reversal dmv wrijven en een zinnetje. Ook bij EFT werkt door
deze behandeling door het toepassen van de techniek terwijl je intuned op een herinnering of angst,
bijv.
|
|
Effect,
werking:
Bij EMDR is herbeleving zeer veel voorkomend, en een beetje de
manier om van de klachten af te komen. De emoties worden
opgeroepen, waarna via de oogbewegingen de verwerking wordt
gestimuleerd. Het probleem met EMDR is dat het weinig specifiek
is, en de oogbewegingen zelf spontaan veel andere (niet het
gewenste therapiedoel) emoties en herinneringen opwekken. De
term ab-reactie komt voort uit de EMDR, en duidt op dit fenomeen
|
van ongecontroleerde onverwachte en ongewenste emotie uitbarsting. EFT
vermindert de intensiteit van de emoties. EFT werkt
zeer specifiek. EFT kent bijna geen ab-reacties (1
op de 1000) EFT
is sneller, veiliger en veel zachter, en kan zonder cathartische herbelevingen.
Het is zelfs mogelijk om zonder een traan te laten van extreem
ernstig trauma (PTSS) af te komen.
Dat EFT zo veilig is wordt bevestigd door het gebruik van
EFT op grote schaal door Isreal
Trauma Care.
Locale
kopie die je kan printen (pdf)
EFT
is volgens Daniel J Benor, psychiater, veiliger dan EMDR (minder
ab-reacties), en beter. Zie hieronder.
Volgens Daniel
J. Benor, MD, psychiater:
...I
then learned to use the Emotional Freedom Technique (EFT) of Gary
Craig. In EFT you tap or press a finger at a series of acupuncture
points on your face, chest and hand, while reciting an
affirmation. Because it works more rapidly than EMDR and does not
evoke intense emotional releases, it has the major advantage that
it can be used as self-healing...
bron
Volgens de studie van Joaquín Andrade, M.D., and David
Feinstein, Ph.D., ENERGY PSYCHOLOGY: Theory, Indications
and Evidence, is EFT ook effectiever en veiliger dan EMDR
omdat er geen abreacties voorkomen.
bron: Lees die
studie op de pagina wetenschap.
Peter Balde, traumaspecialist en auteur over EMDR is groot
voorstander van EFT (en TFT). Zie zijn website.
Ook hij geeft les in
EFT aan psychologen. Ook Hans Cladder geeft les aan de
PAO. Ben Meijer, Realisatie Trainingen geeft een Level
3 workshop Complex Trauma en PTSD (Samen met Complexe Sociale
Fobie)
Volgens de grondleggers van EFT vs
EMDR zijn de verklaringmechanismes compleet anders. De grote en snelle de werkzaamheid van EFT wordt toegeschreven aan
meridianen, energiepunten, en het
ontstoren van verstoringen.
Dat EFT
wetenschappelijk bewezen sneller is kan je lezen in de rechter
kolom.
Er is een
goed boek over EFT en EMDR van Galvin. Daarin worden zowel EFT als
EMDR besproken: voor- en nadelen, en hoe ze elkaar kunnen aanvullen. Zie
Boeken en CDs
|
