|
Veranderen
Hoe het huidige zelfbeeld tot stand is gekomen en waar de hoe het
huidige eigenwaarde vandaan komt wordt systematisch geanlyseerd,
en ook verandert. We maken gebruik van informatie in het mantrameditatie
als zelfhulpmethode artikel, confronteren
artikel, en kennis van Dr
Phil. Hoe
Dr Phil's systematische analyse gebeurt aan de hand van de
volgende vragen:
Wie zijn de 5 belangrijkste mensen geweest in je leven?
Wat zijn de 7 kritieke keuzes geweest in je leven?
Wat zijn de 10 meest beslissende ervaringen in je leven geweest?
Het gaat erom duidelijk te krijgen wat je beeld van jezelf en jouw
leven heeft bepaald of aangepast. Dit zijn dus externe factoren.
Ook zijn er interne factoren, hoe je over jezelf denkt en praat,
en wat je tegen jezelf zegt. Aan de hand van deze informatie, en wat we tot nu toe tegen zijn
gekomen tijdens het mediteren en de chakra-oefeningen gaan we
systematisch het effect van de belangrijke mensen, kritieke keuzes
en beslissende ervaringen onder de loupe nemen. We ontladen de
negatieve emotionele ervaringen dmv EFT, we bouwen aan de
positieve kant van zelfvertrouwen dmv gerichte meditatieoefeningen,
we onderzoeken en confronteren negatieve conclusies over onszelf,
veranderen onze interne dialogen. Dit alles dmv een uiterst pragmatische werkwijze
gericht op actie: nu stapjes zetten.
|
